加强记忆力的食谱 g
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ -l*A  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ M'jXve(=yF  
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1.补充维生素B1、B2 tE hr  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ x*8O*!ZZ  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 e6P[c=m #  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ 9&jPp4
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 F1u)i  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 wly>H]i'  
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增强记忆力食谱 /7p>7q9g  
*生脉饮 #EwK"S~  
*玫瑰花茶 ' iQ9hQjD  
*葱花味噌汤 !t-K<'  
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生脉饮食谱 dB)9K)  
*参鬚 3钱 b(T@~P/  
*麦门冬 3钱 GXeAe}T  
*五味子 半钱 !C`20,U  
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生脉饮功效 .Ty,_3+{#p  
*麦门冬:滋补生津 8eX8IR!K9  
*五味子:滋补生津 e[4V%h  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 5faj;I{%JY  
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玫瑰花茶食谱 M:|/ijpN  
*冰糖或蜂蜜 少许 J#@l
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*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 Xiju"Cup"  
功效:清血入心 理气解鬱 SsRVd^=;x  
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葱花味增汤食谱 X%`KYo%  
*葱花 少许 +S0u=u65  
*味噌 适量 3kw}CaZ6  
*海带 适量 o*;2mFP  
*豆腐 适量 +2yF|/WW#  
*柴鱼丝 适量 ?pKN'`  
*小鱼乾 适量 1PIzV:L\  
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葱花味噌汤功效 UT;4U;a,m  
*葱花:通窍 `,m7xJZ?y  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 8r^j P.V  
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考生增强记忆力食谱 xN"wF-s4?  
*南枣核桃糕 `vX4!@Tw  
*桂圆茶 V0T<eH<  
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南枣核桃糕功效 %O_t`wz  
*核桃:补充脑力 x/_dW  
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*失眠型 PvuAg(?  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱  ,5:![  
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桂圆茶食谱 DUo0w f#D^  
*龙眼乾 一小盒 $2is3;h  
功效:加强记忆 p_gA/. v=  
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胎儿增强记忆力食谱 S|) J{~QH  
*栗子饭 kU(kU
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*山药鱸鱼汤 O&=KlnI:  
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栗子饭食谱 h,.fM}=H  
*米 一杯 ,| <jjq)  
*乾栗子 约20粒 F`3^wHw^  
功效:滋补脑力 活血 pMDH   
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山药鱸鱼汤食谱 Mb~~A5  
*盐 5g *@~`d*d  
*胡椒 6g XK3!V|y`  
*生薑 15g LhZZc`|7t  
*葱白 30g 15JsmA*Q  
*鱸鱼 1条 {9Xm<}%u]]  
*绍兴酒 20g [xWEf#', !  
*新鲜山药 150g J$#D:KaU:N  
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山药鱸鱼汤功效
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*葱白:通窍 YV4 :8At1  
*鱸鱼:补五臟 *afej
jW[  
*生薑:去腥消胀 Dl&PL  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 *b:u*`@  
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幼儿增强记忆力食谱 U-1VnX9m  
*大四喜汤 a" ^#!G<+  
*茯苓糕 ['?^>jfr  
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大四喜汤食谱 LH,]vuXh  
*莲子 1两 8V,"Id][  
*红枣 1两 T<XfZZ)l<`  
*冰糖 少许 8B_0!U&]  
*枸杞子 2钱 2'|XtSj  
*白木耳 5钱 F68},N>vr@  
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茯苓糕功效 n$IWoIdbGN  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 tI"wVr  
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老年增强记忆力食谱 2 aew6~  
*黑糯米甜汤 >,kL p|gA  
*天麻鱼头汤 >G<4Ro"  
*银杏青菜 mn(/E/  
:a=ro2NH  
黑糯米甜汤食谱 aD?# ,  
*百合 10片 =A$Lgk>|  
*红枣 5个 ,eyp$^2  
*龙眼乾 5片 ,n^TN{#  
*黑糯米 1杯 ZUv ZNf  
E1^aAlVSD  
黑糯米甜汤功效 3L?WTS6(u  
*百合:抗衰老 补脑 .mC~Ry+t  
*红枣:补脾胃 润心肺 $xLEA\s  
*龙眼乾:养心 补血 安神 QjehDwt|  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 l#tS.+B7  
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天麻鱼头汤食谱 _ 'H2>V_  
*葱 1汤匙 |GJBwrL^0  
*薑 5薄片 A J<iM)l|
 
*糖 1茶匙 ( P  
*天麻 6钱 n'! -Pv  
*川芎 3钱 _e;N'DZ  
*茯苓 3钱 FrgW7`s[A  
*米酒或绍兴酒 半碗 @=02  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 ]lymY _ >  
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天麻鱼头汤功效 ;Gjv9:hUn  
*葱:通窍 2qt=jz\s  
*薑:去腥消胀 0Ei\VVK>  
*茯苓:调整血压 z~GVvgd  
*天麻:增加脑血流量 ztRWIkI q  
*川芎:降低脑谢血管阻力 ;+S2

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*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 Rh!L'?C  
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银杏青菜食谱 HR/k{"8W4Q  
*银杏 10颗 nwZ[Ygl|  
*蒜头 适量 P}ehNt*($  
*青江菜 1把 OI)&vQ5k  
*橄欖油 适量 *=($r%)  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 e-nWD  
SIKk|I)  
Q：记忆减弱的饮食禁忌 I@8+k&nXS  
冰品 bx+(.F  
香烟 6^7)GCq [  
酒类 =YS!soO  
利尿类 8Uj68Jl?  
烤炸食物 ^G]KE8  
寒性食物 c@0l-R{q  
兴奋剂或毒品 ,apd
3X%g  
S/#) :,YS  
如何预防记忆减弱 O JZ!|J8?  
*气功运动 TKj/6Jz|  
*穴道按摩 + TPbIRA  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 'DaNR`9  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品