瘦身食譜
2n+tc hGh91c;4 _^w&k{T 隨著天氣轉涼,體內消耗少了,吃的食物也容易吸收,而且關鍵是現在流行減肥,為了讓自己能更瘦,特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦,比如藥膳減肥就能既不傷身,又能減肥,還有保健的作用。本期,有廚師就向大家介紹了幾款既美味,又簡單易做的藥膳減肥菜式,愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞,又可以吃出健康,兩全其美。
PgIH( ;}1O\nngR e0;0 X7 1 糯米飯
yhm6% 3N c#6VI 材料:紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
'tvX.aX2 V1di#i: 做法:將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干淨後並放入鍋內先蒸20分鍾,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
f$1&)1W[ `&ufdn\j 功效:具有健脾利水、減肥之功。
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