一串紅
闲人
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 聚三鲜

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图片:
聚三鲜 ]tx/t^&/\u  
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用料: U C@Jsj~f  
鲜藕1节,胡萝卜50克,荷兰豆50克;盐、葱、姜、蒜、味精各适量,醋、花椒油各少许。 ?#~km0~F)  
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制作方法: &V(;zy4(R  
1、鲜藕洗净去皮,切成菱形薄片,胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 q}|_]R_y  
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2、将上述原料过水焯熟,控干。 6o)RsxN eu  
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3、锅热后放油烧至7成热,放葱、姜、蒜末煸炒出香味,放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆,加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅。 eh;L])~C  
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特点: "lRxatM  
鲜藕有清热凉血,生津益气的作用,对有心烦、口渴、口苦、易饥饿表现的糖尿病患都来说是最佳食品。



顶端 Posted: 2008-12-11 03:24 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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賣相幾得咁喎
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-12-11 03:37 | 1 楼
古烈蛋治
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應該可以一試噶.
........
顶端 Posted: 2008-12-11 08:03 | 2 楼
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