材料：百合30克、黑芝麻30克、粳米100克、白糖10克。 'DaNR`9  
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做法：黑芝麻拣去杂质，淘洗干净、晒干，炒香，压碎。 O+CF/ipX/  
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    百合、粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水， fJSV)\e0  
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    大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠， F9>(W#aC  
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    加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即可。 (hD X4
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养阴益肺、滋补肝肾

金形人：多吃沙参、玉竹、冬虫夏草、牛肉、猪肉、蜂蜜、 _%B`Y ?I`  
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    枸杞子、百合、黑木耳、银耳、五味子 U4JN
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    具有养阴益肺、补肝肾的食物

记不太清了

应该......好吃吧

真的真的