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時間: 10-20分鐘 a*ushB  
主要食材: 水產類 8(~K~q[Cr  
菜系: 粥飯 zhpt %7So  
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簡單、美味、健康、養眼 LYaZ1*  
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用料     %0,#ADCqOe  
西蘭花小半棵 R}4So1  
雞蛋一個 2IKnhBSV3  
玉米一小截 A.EbXo/  
米飯半碗 T^~5n6  
鮮蝦仁若干 JAQb{KefdO  
鹽少許 "6us#T  
水澱粉少許 9+{G8$Ai  
做法     S=e{MI  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 uoX:^'q   
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 !,V a(E|=  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 Nz],IG.  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 RWgNo#<  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 JQ6zVS2SSS  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 )`A3M)  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 :=/>Vbd: )  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 n3D;"
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小貼士 qx4I_%  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT