原料：玉米1根、胡萝卜1根、荸荠8颗、青笋（莴笋）一根、腔骨500克、姜6片、清水2000ml。 hi[pVk~B)  
调料：盐2茶匙（10克） ?aMOZn?  
做法： ?Mfw]z"\C)  
1、将腔骨剁成块洗净。玉米，胡萝卜，青笋和荸荠都去皮洗净后切块，姜洗净切片。 w4Z'K&d=  
2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。 fF kj+  
3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲1小时。 v &+R^iLE  
4、先放入玉米块，荸荠和胡萝卜块，盖上盖子继续用小火煲1个小时，然后再放入青笋煲5分钟，食用前调入盐即可。

自己动手煲

呵呵！！呢味湯有D親近大自然嘅感覺啊！營養都唔差！！少中老年嘅人都適合飲！真系一家便宜二家著啊！

比羅宋湯易同健康!!

呵呵！！食就要食出健康啊！亂咁食系唔得咖！所以飲食方面仲系要注意嚇先得嘅！！羅宋湯系點嘅我真系唔知啊！未飲過！