我想不只是艺人，只要是常常用到喉咙的职业像是老师啊、总机小姐啊，一定会特别注重声带的保养。之前在录制个人专辑的时候，加上同时在拍戏，有时候真的累到喉咙沙哑没办法出声，像这种时候，我都会做“白豆腐炖冰糖”，对喉咙的舒缓很有帮助！ sr*3uI-)L  
9~En;e  
)l|/lj  
  开嗓秘方 \U0p?wdr:  
b/I_iJ8t  
  如果我自己知道哪一天会特别用到喉咙，像是有特别的戏码，或是要进录音室时，我也有几个不错的开嗓秘方轮着吃。我知道有很多人在上KTV前都会喝外面卖的胖大海，但我们在外面喝到的胖大海，多半是加了许多糖的，所以有时并不能真正舒缓喉咙的不适。我用来开嗓的“诃子罗汉茶”，里头所有的材料都是治疗喉咙痛和顾嗓的良药，因为罗汉果本身就有一点甜甜的味道，菊花也会使茶本身更甘甜，加在一起不但好喝效果也很显著。这道茶饮不需要入锅煮，在杯中加入药材和热水当茶喝，方便又有效。 "/O`#Do/  
Pz/bne;=  
  另外还有一道“川贝梨”，是我自己在录音时最常用来开嗓的偏方，因为梨吃多了容易胀气，所以我通常选择用粗梨炖汤汁来喝。川贝的种类中又以珠贝较优，对于身为歌手常要迅速开嗓的我来说真的非常有效。 ,hV}wK!  
^zv,VD  
nVp*u9]  
  喉痛失声急救法 ')8 c  
-S ASn  
  当然喉咙不只要发声，有时候受了风寒或是说话太多、聊天太久了，喉咙都会有一种紧紧的、痛痛的感觉，既然预防不了，那我还是会努力去治它！像是简单的“水煮番茄”，你一定没想到它也能治喉咙痛吧！其实番茄是润喉治咳的最佳食材，一般不太严重的情况下，是可以很快看到效果的。另外我自己常煮的“槟榔参草茶”，也是老爸传授过来的好秘方，只要“失声”，大概那一两天多喝些，声音就会恢复。 |K H&,  
is2OJ,  
  还有一道老一辈相当熟悉的“盐烤柑”，在冬天是一道顾嗓防风寒的良方，不但可以润嗓、迅速开嗓、止阵咳，在你觉得自己好像快要生病的时候，吃一颗盐烤柑还可预防感冒。 n&51_.@ Q  
:+G1=TuXw~  
#})OnM^],  
  食补第一招：白豆腐炖冰糖 Mu>GgQSZ  
w,<nH:~  
  材料：白豆腐1块、冰糖3~4小块。 p7\}X.L  
 bK 7j"  
  做法： sI7<rI.t){  
K)z!e;r  
  1、将豆腐洗净后切半挖孔？。 R`_RcHY:  
YCWt%a*I'  
  2、放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。 |@rPd=G^(/  
ep<O?7@j-G  
  小提醒：这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵的港式甜品。 ["N)=d|LS  
Td7=La0
 
:dZq!1~t  
+8rGStv  
  食补第二招：水煮番茄 RP"YSnF3  
CPw=?<db  
  材料：新鲜番茄一个 m~LB 0u$ac  
 u Z(vf  
  做法： s Y^#I  
(.:!_O
B0N  
  1、新鲜番茄用刀切除外皮。 E>bK-jG  
bpQ5B'9  
  2、加3碗清水入锅煮约30分钟。 #`1@4,iC  
E%?X-$a  
  3、加少许盐调味，食用时汤及番茄都可以吃。 @Qlh  
rYp]RX>  
  小提醒：我每次吃这道秘方，家里的人都觉得闻到意大利面的香味，其实就是西红柿的香味！除了润喉治咳，西红柿当中的茄红素对健康很好，多吃也能让我们的脸色更美喔！ XtJ_po  
\fHtk _  
* mzJ)4A  

 Stzv  
  食补第三招：诃子罗汉茶 Z|8oD*,  
P|>pm]>C  
  材料：诃子10克（捶碎去籽）、罗汉果半颗、菊花10克、大海子（胖大海）10克。 4H<@da}  
|6M:JI8  
  做法： u@ ;6r"8q  
Y[hTO.LF  
  1、将所有药材先过水洗一遍。2、药材放入杯中后加热水。 ?!h jI;_&  
)
r8yt}  
  3、药材入味后当茶喝。 s$V'|Pt  
}67lL~L  
  小提醒：除了胖大海之外，中药还有很多顾嗓配方。这道诃子罗汉茶里头的药材都对喉咙很好，只要用点心，是不必单纯依赖市售胖大海的！ yX%Xjo__*t  
!`3q9RT3."  
XS L*e  
9]{(~=D7  
  食补第四招：槟榔参草茶 zNF.nS}:  
;^Q- 1  
  材料：槟榔15克、参须15克、甘草10克。 doIcO,Q  
o
j|\NlR  
  做法： .4jU G=  
6`ZHF e
m  
  1、将所有药材先过水洗一遍。2、药材放入杯中加热水。 XZ8#8Di8  
q;W(;B  
  3、药材入味后当茶喝。 YA";&
|V  
KA=cIm  
  小提醒：这一味茶方可以舒缓发炎的喉咙，对于沙哑或用声音过度失声极有帮助。因为槟榔本身就属于凉性药材，可以治疗发炎的声带。参须补气，使这一味茶方不至于过凉，因此任何体质的人也均可饮用。 #- l1(m  
+@U}gk;#c  
zlUX p0W  
lK}W%hzU  
  食补第五招：川贝梨 Z{9 mZlIy  
(?G?9M#7_  
  材料：梨1个、川贝10克。 -3z$~ {  
|#y+iXTJ   
  做法： 7j9X<8*  
_ 'W en  
  1、梨去核塞入川贝。2、放入炖盅隔水蒸熟。 jkzC^aG  
t_VF=B^LuR  
  3、去药渣，吃梨饮汁。 0[f8Gb3  
_a~
uIGN  
  小提醒：选择这道配方所用的梨子时，如果你喜欢吃梨，那可以买一般的梨子，如果只喝汤汁，那用粗梨就可以了。因为梨吃多了容易胀气，所以我通常只喝汤汁而不吃肉。 &<oZ
l.T  
j>OuNeo@4  
0u3"$o'R  
NZP>aV-  
  食补第六招：盐烤柑 ^}F@*A;o  
c"|4'#S  
  材料：柑1个、盐少许、麦芽糖1支。 4Jf6uhaE  
4iDlB s+  
  做法： >~nc7j u  
@@?P\jv~  
  1、柑切去头三分之一。 L.cGt"{  
~{8X$ xs  
  2、中间撒一点点盐，炭烤至盐溶入柑中。 ySS kw7  
uxxS."~  
  3、加入麦芽糖。 e\9H'$1\  
UBgheu  
  小提醒：这道配方很适合快感冒、感觉喉痛有点痛痛的时候吃，要注意的是不要烤太久，若是果皮太入味，就会因为太苦而使难以下咽。

等有波睇果时再来试!

Thanks

好家伙，又学到东西啦

thanks 4 sharing

thankyou for sharing

thankyou

記起來，thank you~~

thank