电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 /x *3}oI  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 &7s.`  
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内容简介 ! dgNtI@  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 cz$2
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作者简介
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 hqdDm  
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目录 h@BY]80  
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第一章  起居篇 ajpXL  
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  控制“三高”，顺时为先 #LNED)Vg  

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  良好起居，健康随行  AOx[  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 "Rl}VeDY  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 LIrb6g&xj_  
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  高血压患者合理作息降压好 3gf1ownC  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 b`_ Q8 J  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 bPMhfK2 %  
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  降压三杯水．时间有讲究 1YMh1+1  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 \`"ht  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 GKCroyor  
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  居家生活，降压小妙招 A)KZ a
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  “神气”异常，血脂升高 oXS}IL og'  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 \[nut;  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” CH/rp4NeSy  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” Np)lI
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 $7uA%|\  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 .[ mRM  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 jA/w|\d!  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 Ic4H#w  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 xP,hTE  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 C'X!\}f.b/  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 *WT`o>  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 l/awS!Q/nF  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 }Z,x~G  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 |H+Wed|  
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  “三高”悖四季，影响最为大 xUistwq  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 N'`A?&2ru  
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  春季养生，降压法则 p"ZG%Ow5Q]  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 d4c8~L H-  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 }2<7%FL  
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  春捂防春寒，血压高不怕 6MMOf\   
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  夏日养生，降压法则 J,y[[CdH`  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 ;P%1j|7  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 CD( :jM?  
uH- l%17  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 \B,@`dw  
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  秋季养生，降压法则 +V046goX W  
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  冬季养生，降压法则 'Nnzk  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 `
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 A:N|\Mv2b  
V0.vQ/  
  冬季血压高，时刻要当心 (U_ujPD ?  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 yyRiP|hJ  
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  糖尿病患者春季防病法则 l%puHZ)t  
xH(lm2kvT  
  糖尿病患者夏季防病法则 Cc' 37~6~P  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 ," Wr"  

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第二章  饮食篇 ]J
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?U5{Wa85D  
第三章  运动篇 B^Nf #XN(  
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第四篇  娱乐篇 rEnQYz  
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第五章  心理篇 `H_3Uc  
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第六章  针灸推拿篇 ,p@y] cr  
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第七章  药物篇  ZrxD`1L  
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