肚子饿时之14忌 yOn H&Jj  
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１忌 3uB=L7.  
空腹吃糖英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高， 破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。 Ih9O
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２忌 eA;j/&qH  
空腹吃柿子因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 iPR!JX _  
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３忌 e)fJd*P  
空腹吃冷冻品许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料， 这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象， 久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。 A?%XO %  
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４忌 `Pz!SJ|  
空腹喝牛奶、豆浆因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之作用。 $_%2D3-;D  
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５忌 )of5229  
空腹吃西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。 eHfG;NsV/  
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６忌 VuYWb)@  
空腹饮酒因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。 ^H@!)+ =  
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７忌 a,F8+ Pb>  
空腹大量吃香蕉香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。 81%qM7v9H  
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８忌空腹吃大蒜由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。 j};pv2  
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９忌 8VBkIYgb  
空腹吃橘子橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。 v)v{QNQp^  
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１０忌 KBUAdpU8  
空腹饮茶因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。 QBN=l\m+  
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１１忌 VdjU2d  
空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 ,& \&::R  
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１２忌 8_sU8q*s  
空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。 |yId6
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１３忌 VLwJ6?.f'  
空腹吃黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。 ePu2t3E  
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１４忌 ajcPt]f  
空腹吃山楂山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。

成日都做, 點算?

这么多忌讳，那里记得这么多？

甘多野，有排记！

又学到唔少野了！多谢