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貝葉蓮心素食水果沙拉醬 fh*7VuAc  
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材料： (M?VB*sm0  
蘋果一個 *V_b/Vt  
草莓200g(亦可用葡萄、百香果、紅火龍果) '%&-`/x  
鳳梨200g aECpe'!m4  
新鮮果汁(如柳橙汁、綜合果汁)300cc RDU 'l^  
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調味： Y .E.(\  
優格一小罐 e6>[ZC  
蜂蜜 Jt:)(&-t  
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作法： (&=3Y8  
1。 先將選用的水果去皮去籽，入果汁機內(高速調理機更佳)，再依各人口味加入優格和蜂蜜調味。 F0wW3+G  
2。 水果醬很容易發酵，一定要放入冷凍存放。要食用前一小時先拿出解凍，吃起來有點像奶昔冰。 usNq]  
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貝葉蓮心：可選用的水果相當多，最好選擇當季時鮮最好，較熟的芭樂、香蕉、木瓜皆可選用，但不可和帶酸味的水果配。可以低脂牛奶或水，做成奶昔狀，可討好不吃水果的王子公主們。

夏天的清凉吃品

Quote:

引用第1楼wbjwww于2007-07-17 23:40发表的: NM;0@
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夏天的清凉吃品

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簡直系透心涼。 ST#MCh-00