簡易家常美味--豆干肉片
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原料: h?4EVOx+ &F[N$6:v 五香豆干5块 cR55,DR,#W [;-;{
*{G 五花肉150克 L9,GUtK{ ?/@XJcm+ 芹菜3棵 7rGp^ =\i%,YY 辣椒2个 #1}%=nAsi @'hkU$N) 大蒜2瓣 6Qz=g
t%I= [?,+DY 辅料: #\xy,C'Y 3FO-9H 料酒1大匙 SjA'<ZX>TM QiVKaBS8 酱油1大匙 +yk 0ez ,}>b\(Lk 盐1/2茶匙 \>j@!W UIIsgNca 糖1茶匙 >8vq`,e 6y?uH;SL 清水3大匙 ehe#"exCB n1R{[\ >1 做法: S&cN+r
5yV>-XT+- 1 豆干切斜片;五花肉去皮、切薄片;芹菜摘除叶片、洗净、切小段;辣椒去籽、切片;大蒜切碎。 mQU t 'j4 .]<iRf[\[ 2 用2大匙油爆炒五花肉,肉色变白时放入豆干和蒜末炒香,然后加入所有调味料,最后加入芹菜、辣椒,炒熟即盛出。 c5KciTD^ _]3#C[1L Tips: nS.qK/.s g86^Z%c(k 1 也可以将五花肉先煮熟再炒,不过生炒比较香,刚下锅炒时会出水,先煸到变色再放其他材料才香。 -J]N
&[ 6Rg>h 2 可以将芹菜改为青蒜或蒜率,变化口味。 1[a#blL6W *9F{+)A 特色: awQB0ow'$P 28}L.>5k 豆干-为黄豆制品,蛋白质及铁的含量极高,可预防贫血、促进发育。
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