愈吃愈瘦的16種食物 ,'&H` h54  
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1.紫菜 B\Uocn  
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tzrvIVD  
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2.芝麻 2./;i>H[u  
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 M*2 Nq=3  
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3.香蕉 J+ r:7NvZ  
雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 Js/QL=,  
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4.蘋果 M<'He.n  
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 M$U
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5.紅豆 uS7kkzt-x  
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 _
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6.木瓜 IQeiT[TF  
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 j9~lf  
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7.西瓜 a6!|#rt  
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會緻肥。 s"B2Whe  
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8.蛋 ?@CbaX~+K  
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 l;i/$Yu7  
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9.西柚 /X%+z5  
大家早早便知西柚卡路裏極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 OTzuOP8  
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10.蒟蒻 v"-K-AQjB  
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 odWK\e  
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11.菠菜 wEC,Mbn  
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 FaQc@4% o  
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 kxmc2RH>nB  
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13.花生 ?OS0.  
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 u(i=-PN_<  
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14.奇異果 0+F --E4  
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 !<?
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15.番茄 ?NR&3q
 
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 hlmeT9v{  
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16.天然健康窈窕茶 E8BIb 'b;  
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

西瓜 ...

减肥的人有好处了啊！！！！！！！