三米红枣桂圆粥 - ....深秋养生粥....

材料: YSZ
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糯米(紫) 80克 糯米 80克   薏米 30克 枣（干） 20克 桂圆肉 20克   M-!#-l  
赤砂糖 20克 zZ<~yi3A9  
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制作: HW6Cz>WxOW  
1.　将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时； u7p:6W  
2.　红枣去核，洗净，切成四瓣； ZkMH
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3.　锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸； tJGPkeA  
4.　然后改用小火慢慢煮； FFN.9[Ly  
5.　见锅内米粒开花时，加入红枣、桂圆肉、红糖，继续煮至米烂粥熟，即可盛起食用. A}"uEk
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呢个粥老少皆宜,最适合深秋初冬噶时候食.