有冇人可以提供医治失眠既方法啊？
有效既先好啊~~

我都好想知

最摞命既系我好后生 就已经失眠

学阿妈话头：真系老左都唔知点算 咯

我也是...... 基本無3/4點唔使止意訓得著..

Quote:

引用第1楼3e3e于2008-09-21 00:12发表的:
我都好想知

最摞命既系我好后生 就已经失眠

学阿妈话头：真系老左都唔知点算 咯

我都系好细个开始失眠架
大概十一年前啦，一有压力我就会失眠
或者我既心理承受能力比较差啦

饮热鲜奶同数绵羊.....^_^

简单啦，稳部超级无聊嘎电视\ 电影黎睇，好快就入睡啦

Quote:

引用第4楼伤痛记忆于2008-09-21 00:27发表的:
饮热鲜奶同数绵羊.....^_^

事實證明數綿羊喺唔可以治療睡眠嘅！
最好就飲D暖牛奶（不過宜家邊敢飲牛奶啊）
最好就儘量放鬆自己，唔好諗咁多嘢，大腦最好就空白啦！

一般中午下午5好中午觉，尽量中午下午增加DD运动量等你体力耗支一D，晚上冲凉前饮杯熏衣草茶，然后冲个温水水凉。上床后闭眼咩都5好捻，捻都只捻眼前黑色一遍。等个脑思维冷却就训着

我都训唔到啊喵~好好好挂住老婆啊喵~

Quote:

引用第7楼yhgj于2008-09-21 00:31发表的:
一般中午下午5好中午觉，尽量中午下午增加DD运动量等你体力耗支一D，晚上冲凉前饮杯熏衣草茶，然后冲个温水水凉。上床后闭眼咩都5好捻，捻都只捻眼前黑色一遍。等个脑思维冷却就训着

薰衣草茶好难饮架
我日日下午都唔训中午觉架
唉，有时唔系话乜嘢都唔谂就训得着架，眼光光都可以到天光

死羅，原來咁多人失眠，我最高紀錄是40幾個鐘無訓，唔是有嘢做，唔是去浦，朝早返工，夜晚就對住部電腦眼光光，以前食安眠藥都可以解決下燃眉之急，依家食4～5粒都無用，個人真是辛苦到想死，遲D就準備去睇下心理醫生，試下有無效羅。

Quote:

引用第9楼点虫虫于2008-09-21 00:36发表的:


薰衣草茶好难饮架
我日日下午都唔训中午觉架
唉，有时唔系话乜嘢都唔谂就训得着架，眼光光都可以到天光

系唔系你心情唔好啊？？ 一定系比人激亲啦~唔系就关工作事噶啦~

黎黎...搞累咗咩训得着囖..

Quote:

引用第12楼Mc.大醜醜于2008-09-21 00:40发表的:
黎黎...搞累咗咩训得着囖..

搞咩啊？


乜真系甘多人失眠既咩？
甘都好d，通病

你应该问有边个没失眠啊喵~

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引用第13楼点虫虫于2008-09-21 00:45发表的:



搞咩啊？

.......

搞一种可以搞累人嘅运动..

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引用第15楼Mc.大醜醜于2008-09-21 00:53发表的:



搞一种可以搞累人嘅运动..

你日日都做噶喵？？？咁系要点做噶喵~

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引用第16楼hinotori于2008-09-21 00:55发表的:

你日日都做噶喵？？？咁系要点做噶喵~

哎...呢排无得做,比较精力旺盛..

Quote:

引用第17楼Mc.大醜醜于2008-09-21 01:01发表的:



哎...呢排无得做,比较精力旺盛..

训教前系唔适宜做剧烈运动架

Quote:

引用第17楼Mc.大醜醜于2008-09-21 01:01发表的:



哎...呢排无得做,比较精力旺盛..

你点解唔去做下啊喵~

算啦，就算训唔着我都决定上床啦
系甘啦，甘多位

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引用第18楼点虫虫于2008-09-21 01:02发表的:




训教前系唔适宜做剧烈运动架

曾经,做完就训...一训就训天光...

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引用第19楼hinotori于2008-09-21 01:03发表的:

你点解唔去做下啊喵~

手骨痛..做五落~

用个头对着个墙来个KISS

Quote:

引用第22楼Mc.大醜醜于2008-09-21 01:06发表的:



手骨痛..做五落~

你做掌上压啊喵~ 你做到几多下啊喵？？

我都训唔着~~~
一念起小侠就黎要去中山~~
半年先回来一次就训唔着咯~~~~

Quote:

引用第25楼无敌掌们茶于2008-09-21 01:08发表的:
我都训唔着~~~
一念起小侠就黎要去中山~~
半年先回来一次就训唔着咯~~~~

我都等成年啦喵~ 重点系7年都要系咁啵喵~
我都未讲惨啊喵~ 又挂住老婆啦喵~

Quote:

引用第24楼hinotori于2008-09-21 01:08发表的:

你做掌上压啊喵~ 你做到几多下啊喵？？

我太瘦弱50左右……已经相当疲倦

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引用第27楼yhgj于2008-09-21 01:11发表的:


我太瘦弱50左右……已经相当疲倦

咁你做到100下就可以训低啦喵~

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引用第24楼hinotori于2008-09-21 01:08发表的:

你做掌上压啊喵~ 你做到几多下啊喵？？

我系经常做掌上压吖..甘你以为咩啊?

大概可以做80几下度囖..