fyGCfM Bac?'yp m 【材料】：
my=*zziN 莲子30克
^CO#QnB @ 芡实 30克
!OV|I 薏仁50克
G) j
G!`I 龙眼肉8克
A"`L~|& 蜂蜜适量
m]E o(P4+ 9 Zs #Ky/ DI L) 7K4 【作法】：
M|$H+e } : oB hL}r 1.莲子、芡实、薏仁先泡水约半小时，再将所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滚。
W,0KBkkp "4J?JR 2.再以小火熬煮约一小时，加入蜂蜜即可。
-Pv P E!r4AjaC ?*B;514 【其他】：
clij|?O 能补脾促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效。
FjK Ke7 I^6c 0` 注意事项
yYVW"m
大便乾燥、食慾不振、腹胀不宜多吃，感冒发热期间最好不要服用。
