ZNvEW #*UN >X 【原料】
%Da1(bBh ?BZ PwGMs cHk)i 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
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p| LF& z 【做法】
$cU!m(SILQ yvO{:B8% y#z 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
2HsLc*9{4 1^}[&ar y1+*6| 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
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ZzA lSVp%0jR 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
-^hWM}F '|8} z4/g GE%Z9#E 4.加适量盐,即可。
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!)^j #W.#Hjpp 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。