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　　[原料/调料] %1.]c6U  
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　　虾子 120公克 d"5oD@JG:  
　　干贝 50公克 Z.W66\8~}^  
　　鱼肉 80公克 Aub]IO~  
　　洋葱 50公克 UPc<gB  
　　红萝卜 50公克 _*IPk  
　　蕃茄 50公克 JCPUM*g8  
　　白饭 1碗 tG8jFou  
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　　日式高汤 1又1/2杯 X=6 y_^  
　　咖哩块 2格(约40公克) (x"BR  
　　酱油 1大匙 }R)=S_j  
　　酒 1大匙 &-czStQ  
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　　[制作流程] :d0Y%vl  
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　　(1)将洋葱、红萝卜、番茄、姜先切成小丁，再用食物处理器搅打成泥状。 ^9_UUzf\  
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　　(2)锅内放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鲜料拌炒，最后加入所有调味料，用小火慢慢煮至浓稠状，搭配白饭食用即可。

好想食呀

好想試試呀