黑豆莲子老鸭汤(黑豆,老鸭,猪瘦肉,莲子)
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Ii2g+SlQDa Yqj.z| }Nb VA*79I#_q 黑豆莲子老鸭汤
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NXwT0t t I6USN% >H]|A<9u( 原料：黑豆75克，老鸭1只，猪瘦肉188克，莲子38克，玉竹38克，薏米19克，桂圆38克，姜2片，盐适量。
=iQ`F$ M ~N+/ZVo&y 0DP%44Cv 9 制法：1、洗干净黑豆、玉竹、薏米、莲子和桂圆肉；洗干净老鸭和猪瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
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T[2f6[#[_ znDtM1sLeV 2、煲滚适量水，放入黑豆、玉竹、薏米、莲子、桂圆肉、老鸭、猪瘦肉和姜片，水滚后改文火煲约2.5小时，下盐调味即成。
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f _S7M5{U_ 食谱 菜谱
