秋冬调养药膳——滋阴润燥甜汤 K;ncviGu  
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　　木瓜椰奶露 x6n
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　　材料：木瓜1个，鲜奶1杯，椰汁半杯，冰糖200克 p*'%<3ml  
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　　做法：木瓜去核去皮切粒，锅内放入清水加冰糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮约半小时。 b\Wlpb=QZ  
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　　红萝卜竹蔗马蹄汤 <^+x}KV I  
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　　材料：红萝卜、竹蔗、马蹄 'R-Ly^:Qd  
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　　做法：红萝卜去皮切粒，竹蔗洗净后切段，马蹄去皮，上述材料放在锅内同煮半小时，调味后即可饮用。 h4iz(*  
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　　百合雪梨雪耳糖水 ~8oti4  
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　　材料：百合80克，雪梨2个，雪耳适量 lwVo%-  
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　　做法：雪耳先用水泡至发开，上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。 HpXQD;  
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　　生津茅根汤 J2_~iC&;s  

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　　用料：鲜茅根30g，西瓜皮50g，瘦肉100g(1人份) R5"5Z?'  
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　　功效：养阴生津，利尿降压 xr*%:TwCta  
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　　适合人群：秋燥耗伤肺胃阴液，口干，咽涸咽痛，皮肤干燥或脱屑，大便干结，小便短少以及咳血、吐血、尿血等。 sxK|0i}6  
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　　汤解：白茅根善清肺胃膀胱之热而凉血止血，而鲜茅根较之干品疗效更佳;西瓜皮含有丰富的氨基酸和微量元素(钾、锌含量较多)且糖的含量仅为瓤的一半，能治口、舌、唇生疮及食瓜过伤。两者均为夏秋季润燥佳品。 -22
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　　橄榄银耳响螺汤 ;q"Yz-3  
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　　用料：橄榄3个，银耳10g，响螺60g <<SUIY@X  
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　　功效：生津止咳、利咽润肤，解酒毒 av8\?xmo.$  
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　　适合人群：阴虚津亏，口干咽燥，烦渴喜饮，舌有裂纹以及饮酒过多等。 `SfBT1#5G  
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　　汤解： M+|J;c
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　　(1)橄榄酸甘微寒，中医认为酸甘可化阴，阴津足则可润肺利咽，故阴津亏虚导致的咽干声嘶用之最宜，橄榄有解酒毒、鱼蟹毒的作用; [^D~T  
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　　(2)银耳又称白木耳，是一种补益的补品，含有多种氨基酸、维生素，能养胃、润肺生津、滋阴、止咳、降火、润肠、补脑、提神等功效。所以，银耳历来与人参、鹿茸同具声誉，特别值得提出的是：银耳还含有一种多糖体，能促使癌细胞发生中解，从而显示出较明显的抗癌作用。经动物实验证明，银耳的抑瘤率达80%，长期服用还能增强免疫功能，升高白细胞，对防癌很有意义。

正喎!!

我喜歡呀

雪耳适量

好吃呀！

生津止咳、利咽润肤，解酒毒

太正啦.i like

银耳还含有一种多糖体，能促使癌细胞发生中解