原料：腊鸭1/3只、藕两截、老姜一块、小葱少许。 /cb`%"Z  
M^[;{p2uZ  
调料：白胡椒粉适量。 &n DXn|  
4^uSW&`;/  
做法： ~4khIz  
j1KNgAo<4  
1.腊鸭切块、洗净，姜切片，小葱洗净切末备用。 0CX,"d_T,  
O`c+y  
2.烧一锅水，水开后，将腊鸭放入，汆烫片刻，捞起放入砂锅，加入姜片、温水(水量宜稍多一些)，盖盖儿煮开。 o>_})WM1[  
.ojEKu+EJ'  
3.汤开后，转中小火炖煮一个半小时，熬到汤色发白，腊鸭出香。 GuO}CQs^W  

Ec!!9dgRQ  
4.将藕切去藕节，去皮切成滚刀块，放入砂锅一起熬煮，一个小时后，即可关火。 6LBdTnzUd  
ID4
3s9  
5.喝前加入白胡椒粉和小葱末，即可食用。 sSh{.XuB+3  
x=t
(#R m  
Tips 1ZI1+TDH  
RNi%6A1  
●藕应挑选藕节比较粗壮、外表光滑无瑕疵的，太细瘦的藕不适合用来熬汤。 mY.v:  
$DoR@2~y  
●因腊鸭本身含盐分较高，所以这道汤不加盐味道已很适宜，而且非常鲜美。 F{0\a;U@^  
BB6[(Z  
●鸭肉有温补效果，在鸡鸭鱼肉四类荤菜中，鸭肉的蛋白质含量比其他肉类高得多。而且鸭肉中的脂肪酸熔点低、易于消化，经过腌制的鸭肉，脂肪含量更少，多吃也不用担心增加体重，而且味道鲜美，特别适合秋冬女性进补。 1(gs({  
ysz =Xw  
●中医认为，生藕性寒，但煮熟后的藕由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的食疗效果，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的女性食用。

正～我喜歡～

好食!!