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瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
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瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
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山风流水
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瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
0
材料：蛋白8只、雪蛤（水发后）100克、瑶柱（水发后）50克、葱花10克，
41 c ^\1
q:EzKrE
日式蟹籽、姜汁各少许，盐、花生油各适量。
Et @=Ic^E
^cKv JSY
做法：瑶柱用微波炉焗至香脆备用；
Q%X:5G?
6.`} &E
雪蛤切碎备用；蛋白打开备用；
% +t
`[C v-
开锅下油，下蛋白和雪蛤，慢火炒至黏稠，
&2P: A
xy-$v
下姜汁调味，
)$9 C` d[
gr[ "A
上碟撒上瑶柱、蟹籽和葱花即可。
)$lSG}WD
8a":[Q[
Sug~FV?k$e
图片欠奉
] sm0E@ 1
*1 I D`o
N$ qNe'b
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ψ山村老师ζφ
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ψ山村老师ζφ
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也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-15 21:34 |
[楼 主]
山风流水
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高蛋白质的
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-15 21:35 |
1 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
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应该好吃的
光榮家族
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Posted: 2009-12-16 18:32 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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好棒啊~太喜欢了哈
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-16 22:26 |
3 楼
山风流水
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蟹籽好味道
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
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Posted: 2009-12-17 16:45 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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比买的好吃
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-18 11:35 |
5 楼
qwinsam
赢得快好爽
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壮阳补肾
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Posted: 2009-12-18 14:37 |
6 楼
山风流水
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引用第6楼
qwinsam
于
2009-12-18 14:37
发表的
:
g d#+N]C_
壮阳补肾
c>mTd{Abi
B 'SLyf
t}w<xe
8`Ih> D c
这个就不清楚了
也可以清心
可以清心也
以清心也可
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Posted: 2009-12-22 21:02 |
7 楼
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