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時間: 10-20分鐘 +3^NaY`Y  
主要食材: 水產類 [B6DC`M  
菜系: 粥飯 h ; kfh.  
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簡單、美味、健康、養眼 .
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用料     Rs$5PdH  
西蘭花小半棵 AZZRa69=  
雞蛋一個 b1!@v+  
玉米一小截 RIhOR8)  
米飯半碗 E8-53"m  
鮮蝦仁若干 u.6P-yh  
鹽少許 d(L{!mm  
水澱粉少許 Q_}/ Pn$1  
做法     `mB.pz[
 
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 YB Sl-G'  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 6[==BbZ  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 |Cf mcz(56  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 HZ\k-!2  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 ')nnWlK  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 ,k*F`.[  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 9e5gy  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。  wOHEv^,  
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小貼士 ="B n=>  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT