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素人健一㊣
Winson仔仔
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 风味别致的“保健饭”

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我们平常所吃的米饭,一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,有人将此称之为“保健饭”。 PVYyE3`UB  
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  洋葱饭 zK;XF N#U^  
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  将洋葱切碎,加入少量食盐,待水煮开后,连同大米一道放入锅内,用慢火煮熟即可食用。洋葱饭会散发出特有的香气,具有扩张血管、降低血压和血糖及预防肠道传染病、健胃助消化等功效。 rQr!R$t/[  
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  菠菜饭 i zwUS!5e  
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  先将洋葱炒熟,再将切好的菠菜倒进去翻炒,然后加入米、番茄、盐、胡椒,再用小火煮熟。具有保护视力、滋阴补血和滑肠通便的作用。 \TbVS8e^  
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  茶叶饭 MbA\pG'T  
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  将适量的茶叶用开水泡几分钟,用泡好的茶水煮饭。这种茶叶饭清香宜人,具有治疗心血管疾病、预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效。 5o 0Ch  
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  番茄汁饭 0xMj=3']  
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  先将洋葱、蒜头炒出香味,再加入番茄汁和水,倒入大米煮熟即可。这种饭具有生津止渴、健胃消食和明目等功效。 ]Kh2;>= Xj  
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  姜汁牛肉饭 <<zI\+V  
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  把适量的新鲜牛肉切碎并剁成肉末,加入姜汁、酱油、花生油等拌匀,当锅内的米饭即将煮熟时,将其倒在饭里再焖15分钟,蒸熟后即可食用。如果经常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效。 TnH\O$  
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  大枣鸡糯米饭 p Pro }@@  
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  将大枣100克去核切碎,再把适量的鸡肉切成细丝,与洗净的糯米共同放进锅内蒸煮做饭。这种饭甜中透香,具有补中健胃、滋补强身之功效。
顶端 Posted: 2006-11-01 06:29 | [楼 主]
chuong
级别: 新人

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thanks
顶端 Posted: 2006-12-12 06:41 | 1 楼
evolution128
级别: 仙人

多谢发贴的人[1578]

 

Thanks for sharing
顶端 Posted: 2006-12-13 04:12 | 2 楼
busy820
级别: 新人

多谢发贴的人[22]

 

thanks
顶端 Posted: 2007-03-02 08:02 | 3 楼
tiffanykk
語無倫次のTT
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[7316]

 

點解冇教人哋煮飯嘅~~
顶端 Posted: 2007-03-02 22:20 | 4 楼
lextiong
级别: 新人

多谢发贴的人[16]

 

thank you.....
顶端 Posted: 2007-03-09 12:37 | 5 楼
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