蘿 蔔 本 身 含 炭 水 化 合 物 , 礦 物 質 及 纖 維 , 再 配 上 冬 菇 、 乾 瑤 柱 及 蝦 米 , 是 健 康 新 年 食 品 。
z@3gNY&7.8 S8dfe~ |7: 材 料
/ ^d9At614 蘿 蔔 , 去 皮 , 刨 絲 1-1/2 斤(960 克)
^6kl4:{idE 粟 粉 1/2 杯(60 克)
Z40k>t
D 粘 米 粉 1/2 兩(20 克)
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R 蝦 米 ( 乾 )1/2 兩(20克)
.:}<4;Qz94 冬 菇 , 去 莖 ( 乾 )1/2 杯(60克)
lqOpADLS3 乾 瑤 柱 1/2 兩(20克)
w/o^OjwQ 水 杯(240 毫 升)
Y+Z+
Y)K 油 兩 湯 匙
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La ]rj~3du\ RNw#sR
蘿 蔔 調 味 料
#BP0MY& 糖 一 茶 匙
;%2+Tc-7I 胡 椒 粉 少 許
gPB=Z! 鹽 一 茶 匙
##Pzc~xSn 薑 汁 一 茶 匙
'+/mt_re= 蝦 米 、 冬 菇 、 乾 瑤 柱 調 味 料
mvT/sC7I 生 抽 半 茶 匙
9_5>MmiB 酒 半 茶 匙
m}?j
U #Y7iJPO 4z5qXI/<m4 做法
=<H ekiYM 98 R/^\ 1。蝦 米 浸 軟 , 切 粒 。
A'jL+dI. 2。冬 菇 浸 軟 , 切 粒 。
Tdh.U{Nz 3。乾 瑤 柱 浸 1 小 時 , 連 同 浸 瑤 柱 的 水 蒸 1 / 2 小 時 , 撕 成 瑤 柱 絲 。
seK;TQ3/7 4。油 1 湯 匙 放 入 易 潔 鑊 , 燒 熱 , 放 入 蝦 米 、 冬 菇 及 瑤 柱 絲 炒 勻 , 加 入 生 抽 1 茶 匙 , 炒 至 熱 , 酒 1 茶 匙 , 炒 勻 , 上 碟 待 用 。
8Gy]nD 5。油 1 湯 匙 放 入 易 潔 鑊 , 放 入 蘿 蔔 絲 。
7=fNvES2 6。粟 粉 及 粘 米 粉 混 合 , 加 入 水 1 杯 , 攪 勻 成 粉 漿 , 將 粉 漿 倒 入 蘿 蔔 成 份 攪 勻 , 煮 至 滾 , 改 用 中 火 邊 煮 邊 攪 成 糊 狀 。
Ne|CWUhO 7。最 後 加 入 炒 香 了 的 冬 菇 、 蝦 米 、 瑤 柱 絲 。
V)~b+D 8。將 成 份 倒 入 一 個 已 掃 油 的 7 吋 直 徑 的 糕 盆 , 大 火 蒸 1 / 2 小 時 。
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