.I{b]6 在炎炎夏日裡，值得去推荐的食譜，既清新爽口得來又絕對健康美味，
?PNG@OK 今天你都嘗試動手去做，這款簡簡單單的沙律吧！
4[ z a|t iw<#V&([ J (2人用份量)
Wvl>i HB 材 料 :
v}hmI']yf 300克雞胸肉
@;}bBHQz{p 1 個紅椒
^(I4Do~} 1 個青椒
w]n2 0& 1 個黃椒
~je#gVoUR J GP LVw 調味料 :
:ho)3kB 1 茶匙糖
@sly-2{e1 1 湯匙生抽
D'aq^T' 2 湯匙檸檬汁
!dB {E 香草、麻油及黑椒各少許
:8}QKp ReOp,A/y 做 法 :
2= X 2M 1. 將雞胸肉放入沸水中灼熟，用手撕成絲狀備用。
$ WA Fr 2. 將紅椒、青椒、黃椒切絲，與雞絲攪拌勻。
Evkb`dU3n 3. 再加入調味料伴勻即成。
|w 2H5f{fR gnmKh>0@6o 營養健康介紹：
E6n3[Z 雞肉
kVs'>H@FY 含豐富蛋白質，低脂肪及膽固醇
hXi^{ntw, 紅黃椒
oxE 'u< 含維他命C，E，
)/H=m7 }1h 葉黃素，玉米黃素及鋅
mLU4R Q}5 青椒含多種維生素及礦物質能增強人的體力，緩解因工作造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。
