香港影艺圈流传已久的绝密瘦身食谱
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z9 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。
dl'pl " ^ ydo RZ 第一天
Kpz>si?CL 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
qg:R+`z 午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
24Z7;' 晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
rK)So#' 每餐都喝清茶或配温开水。
upQ:C>S 第二天
T.d+@ZV<# 早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉
vvv~n ]S6 午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳
yX$I<L<Suz 晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉
O;ZU{V Y 每餐都喝清茶或配温开水。
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mn cn v4! c0 第三天
gH Q[D|zu 早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
v#a`* ^ ^ 午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋
49nZWv48"_ 晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉
bWt>tEnf 每餐都喝清茶或配温开水。
