EW4XFP4
c 貝葉蓮心素食水果沙拉醬
XR\ iQ M14_w
, 材料：
$Y,]D*|
"K 蘋果一個
=QyO$:t 草莓200g(亦可用葡萄、百香果、紅火龍果)
Sjr (e
}* 鳳梨200g
`bT{E.(T 新鮮果汁(如柳橙汁、綜合果汁)300cc
fV} \ \lR~
!6: 調味：
=WE fo; 優格一小罐
=-`+4zB\ 蜂蜜
e`$v\7K NE9 e br K 作法：
?EX'j
> 1。 先將選用的水果去皮去籽，入果汁機內(高速調理機更佳)，再依各人口味加入優格和蜂蜜調味。
4g1u9Sc0 2。 水果醬很容易發酵，一定要放入冷凍存放。要食用前一小時先拿出解凍，吃起來有點像奶昔冰。
G)4 3Y! u>S&?X'a 貝葉蓮心：可選用的水果相當多，最好選擇當季時鮮最好，較熟的芭樂、香蕉、木瓜皆可選用，但不可和帶酸味的水果配。可以低脂牛奶或水，做成奶昔狀，可討好不吃水果的王子公主們。
