猪肾怎么吃营养价值最高?想知道进来看了就知道

猪肾怎么吃营养价值最高,我来告诉你具体的吃法. !95Q4WH-@  
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1、猪肾山药汤 #%]?e N  
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〖 来 源 〗： 民间药膳方 U4lAo  
〖 原 料 〗： 猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。 "Z"`X3,-z  
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〖 做 法 〗： 将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片；淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。 qvs[Gkaa@  
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〖 功 效 〗： 补肾健脾，悦颜消斑。据说这款汤对MM们俱有很好的美容功效哦。
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2.猪肾粥： 4)9Pgp:  
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材料：猪肾1对，粳米200克，山药50克，苡仁50克。 t?p>L*  
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功效：清热祛湿、健脾补肾 +p-S36K~,7  
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做法：将猪肾切细洗净；与山药、苡仁、粳米共加水适量；煨烂成粥。可常食。 1y7$"N8Xo  
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适用人群：肾虚湿热内蕴者。 =]L#v2@  
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3、萝卜猪肾汤 bR=TGL&  
原料：萝卜200克，猪肾1副，生姜10克。 s="cg0PD  
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做法：将萝卜、生姜切片，猪肾切如腰花样，放沸水氽片刻，加 NV^n}]ci  
清水、葱、椒、姜、料酒等，武火烧沸后，去浮沫，再下萝卜，同煮 >SS
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至熟，调味。 &qV_|f;  
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功用：养心益脾，补肾固精。 =Q8$O 2TW  
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适用人群：心脾两虚之早泄，伴心悸肢软，纳差食少者。