制材料(三人份)
@RszPH1B 材料：
2gkN\w6zQ 鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片)
U{Oo @ztT 调料：
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)> 盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)
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(`E`xb@E,= 1 鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。
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2 当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水。
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RPf <- J:t 3 将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。
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Ak W>*x 4 往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。
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*s" OqTM]x 5 加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
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D_JGbNigA 完成
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X=abaKl 1、在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多。
f ~Pce||e 2、当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。
7}~w9jK"F 3、鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
3 h=kn@I 4、鲫鱼不宜和大蒜、白糖、冬瓜和鸡肉一同食用，吃鲫鱼前后忌喝茶
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