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闲人
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 簡易家常美味--豆干肉片

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图片:
  原料: PY~cu@'k{  
LLCMp3qBz  
  五香豆干5块 y1z4qSeM  
Bh<)e5lP:  
  五花肉150克 6/ F]ncwG  
usX aT(K  
  芹菜3棵 'f]\@&Np  
:Fu.S1j$  
  辣椒2个 ~:v" TuuK  
fp u^  
  大蒜2瓣 6_rS!X  
UhXZ^ k3  
  辅料: 94\k++kc  
?o?~Df&  
  料酒1大匙 ^*`hJ48u  
CB\E@u,  
  酱油1大匙 n](Q)h'nlo  
7:<co  
  盐1/2茶匙 hv2@}<r?  
U TC|8  
  糖1茶匙 <S <@V?h  
DavpjwSn  
  清水3大匙 Z2!O)8  
wgp{P>oBX  
  做法: 4:WN-[xX  
3%p^>D\  
  1 豆干切斜片;五花肉去皮、切薄片;芹菜摘除叶片、洗净、切小段;辣椒去籽、切片;大蒜切碎。 #Fm,mO$v  
\%g# __\  
  2 用2大匙油爆炒五花肉,肉色变白时放入豆干和蒜末炒香,然后加入所有调味料,最后加入芹菜、辣椒,炒熟即盛出。 XcD$xFDZ  
}\?UmuolQ  
  Tips: 1U^;fqvja  
/ p}^ Tpu  
  1 也可以将五花肉先煮熟再炒,不过生炒比较香,刚下锅炒时会出水,先煸到变色再放其他材料才香。 vu Vcv  
H}Z\r2  
  2 可以将芹菜改为青蒜或蒜率,变化口味。 W!MO }0s  
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  特色: !hdOH3h=  
76Ho\}-U">  
  豆干-为黄豆制品,蛋白质及铁的含量极高,可预防贫血、促进发育。



顶端 Posted: 2007-09-20 07:52 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

多谢发贴的人[390]

 

都几钟意食豆干...可以咀嚼~
顶端 Posted: 2007-09-20 23:20 | 1 楼
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