咖喱肥牛盖饭 713M4CtJ  
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　　这个平时家里吃得最多，方便又当菜又当饭，一餐就解决了! /vDF<HVzm  
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　　原料：米饭、切片肥牛肉(一般超市都有卖)、蔬菜丁(可以根据自己的喜好添加各种蔬菜)、油咖喱(或者咖喱粉也行) &] 6T^.  
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　　做法： U< Y'.!  
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　　1、内入少量油烧热，加入蔬菜丁煸炒一下； #Rx"L&3Ue  
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　　2、入适量水，烧开，调入油咖喱，盐，糖，焖煮两三分钟； \e8*vos  
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　　3、肥牛肉，肥牛肉千万不能久煮，到血色退去就可以了； [F)/mN  
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　　4、淀粉勾芡，汤汁变得浓稠后浇在扣在盘子里的米饭上

肥牛...我钟意 不过未试过伴饮食!

好美味！睇到肚饿！

牛肉PLUS饭常吃不腻