evolution128
级别: 仙人

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 豉椒炒生腸

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  (cI@#x  
【材 料】 ;Wsl 'e/  
豬生腸 400公克 <p+7,aE_  
青椒角 15公克 P7REE_<1  
紅甜椒角 15公克 BqdGU-Q  
黃甜椒角 15公克 P ?96;  
\&U"7gSL  
【調味料】 $$*0bRfd4=  
蒜頭末 2公克 wRq f'  
紅蔥頭末 2公克 85Kf>z::c  
辣椒醬 8公克 '#~Sb8   
豆豉 10公克 E.-2 /'i  
陳皮 1公克 =$ubSfx  
=/\l=*  
【醃 料】 Q8]S6,pt  
木瓜粉 2公克 RB;2  
鹽 8公克 75A60Uw  
糖 12公克 Uo[`AzD3  
V#c=O}  
【做 法】 m`b:#z  
1.生腸洗淨,切成約2公分長的小段,與所有的醃料一起醃製約2小時,再以滾水汆燙撈,起瀝乾水份備用。 84s:cO  
2.熱油鍋,放入所有調味料爆香後,加入青椒角、紅甜椒角、黃甜椒角拌炒,最後放入作法1的生腸拌炒入味即可。 $-6[9d-N  
LmUR@ /V Q  
【備 註】 <l>L8{-3  
生腸可事先放在不含油的炒鍋中炒過後,再加入少許的調味後,以小中火乾炒約2~3分鐘即可。
顶端 Posted: 2007-10-03 12:10 | [楼 主]
錺_錺①
ひ嗜鱼?ゞ如命
优秀斑竹奖 终身成就奖
级别: 论坛版主

多谢发贴的人[6198]

 

呢个好味道`~``我都好钟意食啊`~~
本人管理的范围:粤讲粤出色、侦灵地带



顶端 Posted: 2007-10-03 15:42 | 1 楼
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