1.綠茶（Green Tea） y+X%qT
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·     防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。 "*TnkFTR  
·     預防心臟病 G =lC[i  
·     用來漱口可防治蛀牙 0R *!o\y  
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2.三文魚（Salmon） o<%Sr*  
·     含有Omega-3s脂肪酸 <v0 d8  
·     可防治血管阻塞 Ak|jJ
 
·     預防腦部老化例如老人癡呆症 <;_X=s`f,  
·     降低膽固醇 kbOo;<X9A  
K _y;<a]  
3.菠菜（Spinach） 03{e[#
6  
·     含大量鐵質及葉酸 LoNz 1KJL  
·     可防治血管疾病及心臟病 u QCQ$  
·     保護視力 4UG7{[!+  
·     熱量低 o3%+FWrVTS  
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4.西蘭花（Broccoli） ~EdmVEu  
·     含豐富胡蘿蔔素及維他命C  +/AW6  
·     減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 80 p7+W2m  
9g "?`_  
5.蒜頭（Garlic） _.\p^ HM  
·     防治心臟病 -S9$C*t  
·     降低膽固醇 ][#]4_  
·     清血 dZ;csc@xv  
·     殺菌 .K:>`~<)  
T;.#=h  
6.紅酒（Red wine） ?1?m4i  
·     含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。 T4w`I;&v  
·     減少血管硬化 t[0gN:s  
·     喝小量對心臟有益 @YV-8;hO  
}JvyjE  
7.番茄 （Tomatoes） @u$4{sjgf\  
·     含有具抗氧化功能的紅番茄素 1oodw!h W  
·     防治前列腺癌
Qv[@ioc  
·     防治與消化系統有關的癌症 8]+hfB/  
·     有豐富維他命C kjjO<x?&*  
IDwneFO  
8.果仁（Nuts） WM*7p
;t@)  
·     含豐富維他命E Hz+edMUL  
·     降低膽固醇 7pr@aA"vgj  
·     預防癌症 YHg4WW$  
·     含甘油三酸酯，預防心臟病。 C#vU'RNpl  
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9.燕麥（Oats） qfG `H#cA<  
·     降低血壓 CA:t](xqQ  
·     降低膽固醇 @K2q*d  
·     防治大腸癌 ]6FpUF#<D  
·     防治心臟疾病 eV}Ow`~I5  
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10.藍莓（Blueberries） Smg,1,=  
·     抗氧化 \vojF\  
·     預防心臟病 ;R|5sCb/m  
·     防治癌症 E+F!u5u  
·     增進腦力 1^Ci$ra  
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4.西蘭花～6.紅酒～7.番茄 呢三樣我經常食！

刨刨又带D好野俾我地了