材料：肉鸡　　　1只 R[QE:#hT  
生菜　　　少量 |@RO&F  
西洋菜 少量 Ts\7)6|F  
西兰花 5小棵 c1i7Rc{q  
甜橙 1个 t
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红黄甜椒 少量 SDkN  
柠檬 　1个 myXV~6R 3  
香草：迷迭香 5枝 })B)-8  
鼠尾草 少量 7Do)++t  
百里香 少量  DW I!\lK  
俄岗叶 少量 n2E2V<#  
蒜香米饭：米饭 3碗 r"+ WUU  
蒜 2-3瓣 dn Xc- <  
胡萝卜 1/4根 +]#>6/2q  
蘑菇 4个 pmC@ fB  
荷兰豆 5个 ?~!h N,h  
盐、胡椒 少量 Rd2[ xk  
白葡萄酒 2大匙 (<12&=WxE  
酱油 2小匙 Vr'Z5F *@  
黄油 20g 5Ai Yx}  
油 3大匙
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调料： 油 2大匙 sb1/4u/W  
水煮西红柿1罐 HwHI$IB  
盐、胡椒 适量 ]@xc9tlG  
玉米粉 2大匙 +=R:n^r^,  
水 　　 4大匙 jV(IS
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做法：1）鸡洗净后擦干水，内外涂上盐、胡椒，预热烤箱至230℃

唔係食火雞咩?

下個月就聖誕囉～～～期待