感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 yXSFjcoB  
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　　1.饮食难消化 7gf05Z'=  
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　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 z@!`:'ak  
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　　2.饮食太油腻 b*a#<K$T_  
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　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 zd2)M@  
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　　3.水分供给不足 K'L^;z6  
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　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 gwLf'  
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　　4.维生素缺失 h}[-'>{  
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　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 j_K
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　　5.饮食量大 nr95YSH  
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　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

係咪啊?

感冒原来系甘架