8种食物能通血管 A-0m8<  
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8种食物能通血管：玉米、番茄、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子。 <2)v9c  
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玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 H%T3Pc  
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番茄：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性、有预防血栓形成的作用。 AeQC:  
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苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分、可使积蓄体内的脂肪分解、对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 V *uEJ6T  
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海带：海带中含有丰富的巖藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 #tP )-ww  
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茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 2dyxKK!\a  

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大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 c0h dLl;5  
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洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫 氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 5Wl,J _<F  
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茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

资料放上来与大家分享啦～

除左番茄、苹果，，其他经常食

食下先

即刻去叮粟米

呢几样东西都算几经常吃啊

多谢老师的分享！

甘平时要吃多d啦...

有明显降脂作用