芝士菜花 KTn}w:+B\  
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·原　　料: 菜花500克 奶酪100克 面包屑20克 牛奶300克。 Bnb#{tL  
香菜10克 黄油5克 盐2克。 &/uu)v  
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操　　作: B:e @0049  
1.将菜花洗净，在开水裡焯一下； l411a9o  
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2.菜花加入盐，以微波高火加热6分钟； 5o6>T!
 
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3.香菜洗净切末； H] $)Eg%6  
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4.干酪切末备用； j8fpj{hp  
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5.沥干菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、干酪末、黄油，以微波高火加热5分钟； AwTJJ0>  
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6.取出后冷却5分钟即可食用。 PC[c/CoD  
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贴士： 59!Fkd3  
1.这道菜中的菜花要事先焯过，不要在微波炉上加热时间过长。 LNa$ X5`  
2.另外，可依人人喜好加入番茄酱。 qOUqs'7/]  
·营养价值: 菜花 - 又名花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。菜花它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花原產于地中海东部海岸，约在... rDQ!zlg>l  
·所属菜系:美国菜谱- 说起美国餐，你可能立刻想起热狗、汉堡包、薯条和炸鸡。但是，美国餐还包括沙拉、牛排、烤排骨、鲜虾、龙虾、新英格兰奶油蛤...

好味道！

西蘭花焗芝士

芝士好吃啊！

鍾意食

只要是有芝士的什么都喜欢吃啊！

Quote:

引用第5楼哥哥于2008-11-05 01:29发表的: C_;HaQiu  
只要是有芝士的什么都喜欢吃啊！

)p^m}N 6M]  
芝士怪！

Quote:

引用第6楼小加菲于2008-11-05 01:45发表的: p{mxk)A  
>uBV  
芝士怪！

@D.R0uM  
Bxn8><  
#JJp:S~`   
太好吃了！

好味道..

白色的椰菜花好吃啊~ Sb:zN'U  
下次也试这个做法呢~

菜花原產于地中海东部海岸

Quote:

引用第10楼ψ山村老师ζφ于2008-11-05 19:53发表的: E&iWtwkz  
菜花原產于地中海东部海岸

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T2)yz  
原自邊度無所謂，只要好味！

Quote:

引用第10楼ψ山村老师ζφ于2008-11-05 19:53发表的: ~*' 8=D?)  
菜花原產于地中海东部海岸

9h3~;Q  
D)O6|DiO  
真的不说不知道啊！

你依家知啦！

Quote:

引用第13楼小加菲于2008-11-05 21:48发表的: !(ux.T0  
你依家知啦！

vq0M[Vy  
y`B!6p 5j  
现在知道了。。

Quote:

引用第14楼哥哥于2008-11-05 21:49发表的: 7si*%><X  
Ye=7Y57Nr  
L^al1T  
现在知道了。。

K<7T}XzU$  
唔知好問啦

Quote:

引用第15楼小加菲于2008-11-05 21:52发表的: b;;Kxi:7$}  
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G  
唔知好問啦

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一定一定。。。

Quote:

引用第16楼哥哥于2008-11-05 21:53发表的: I 3,e)Z  
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83,1d*`  
一定一定。。。

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咁就乖啦

不明白就要问老师。。。

Quote:

引用第18楼哥哥于2008-11-05 21:55发表的: Z3~*R7G8>  
不明白就要问老师。。。

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梗係啦，唔通問我咩

Quote:

引用第19楼小加菲于2008-11-05 21:56发表的: $uB(@Ft.  
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梗係啦，唔通問我咩

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我没有问你啊！

Quote:

引用第20楼哥哥于2008-11-05 21:58发表的: {5-{f=Rk  
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我没有问你啊！

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咁咪叻仔囉