蓝调粤语 » 美食情报站 » [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵
便宜月租流量卡合集 10元13G流量卡（老人儿童用卡首选） 电信卡 29元235G 蛇年特惠手慢无 19元月租每月送腾讯视频爱奇艺会员，约等于0月租
本页主题: [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[49545]
小 中 大 引用编辑 只看 复制

 [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵

0
[麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵 l!lt gj  
L}ud+Wfox  
N#Bg`:!  
[材料]牛肉 - 160 克 R|% 3JE0  
番茄 - 2 个 7uFM)b@.P  
菠菜麵 (烚熟) - 2 杯 s[ )2z3  
蒜茸 - 1 茶匙 8RbtI 4  
红辣椒乾碎 - 1/2 茶匙 .r)WDR  
花生油 - 1 1/2 茶匙 6*Qn9Q%p-  
HNxJ`x~Z~  
y4$UPLm  
  |tP1,[w">  
Fl>v9%A  
.Ej `!  
fw ._  
oOy@X =cw  
[调味]豉油 - 1 茶匙 >^ 0JlL`XG  
生粉 - 1/2 茶匙 V= Iau_  
薑汁 - 1 茶匙 |jJC~/WR  
胡椒粉 - 适量 Y=sRVypJ  
Na=9 ju  
I >k3X~cG  
  SE)_5|k*  
.q i$X!0  
S&}7jRH1  
1el?f>  
daE/v.a4|  
L^yQb4$&M  
.21%~"dxJ  
6_ =qpP-?  
  K~z*P 0g*  
[献汁]水 - 2 汤匙 Z^`&Z3s  
糖 - 1/2 茶匙 HAEgR  
盐 - 1/2 茶匙 F#7Z R*ZB1  
柠檬汁 - 1/2 茶匙 U2 <*BRJ  
J0a]Wz %  
x9xb4ZW  
  v Q[{<|K  
9vWKyzMi  
vD D !.i  
GK)3a 9;  
@;qC % +^  
[做法]1. 用醃料醃牛肉。 o+;=C@,'  
2. 番茄洗净，切片。 q~p,A>K  
3. 下油，炒牛肉，盛起，放在菠菜麵上。 Wv_5sPqLW  
4. 将蒜茸及红辣椒乾回鑊略爆香，加入番茄和汁料，烩数分鐘，倒在牛肉和菠菜麵上，即成。 "Ol;0>$  
本帖最近评分记录：
  • 银纸:10 | 操作人: 哥哥 | 理由:
    • 你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:08 | [楼 主]
    小加菲
    唔知有冇人見到我呢？
    终身成就奖 优秀斑竹奖
    级别: 论坛版主

    多谢发贴的人[10670]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    菠菜麵好正

    2009年1月28日!!

    本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:09 | 1 楼
    哥哥
    没有脚的雀仔
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[11076]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    听个名都知道好吃啦！
    你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:10 | 2 楼
    gy77gy77
    親口講您累得很
    灌水天才奖
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[27339]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    想食tim!!
    「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:14 | 3 楼
    哥哥
    没有脚的雀仔
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[11076]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    Quote:
    引用第3楼gy77gy77于2008-11-10 23:14发表的:  6.KR(V  
    想食tim!!
    76zi)f1f  
    ; =F^G?p^  
    ra_`NsKF}  
    我都想吃啊！
    你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:15 | 4 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[49545]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    香辣番茄牛肉菠菜麵~好丰富既麵啊！
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:38 | 5 楼
    小加菲
    唔知有冇人見到我呢？
    终身成就奖 优秀斑竹奖
    级别: 论坛版主

    多谢发贴的人[10670]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    老師整比我地食
    本帖最近评分记录：
  • 银纸:10 | 操作人: ψ山村老师ζφ | 理由:

    • 2009年1月28日!!

    本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:40 | 6 楼
    哥哥
    没有脚的雀仔
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[11076]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    我也要吃啊！
    本帖最近评分记录：
  • 银纸:10 | 操作人: ψ山村老师ζφ | 理由:
    • 你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
    顶端 Posted: 2008-11-10 23:41 | 7 楼
    小加菲
    唔知有冇人見到我呢？
    终身成就奖 优秀斑竹奖
    级别: 论坛版主

    多谢发贴的人[10670]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    重複發貼

    2009年1月28日!!

    本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
    顶端 Posted: 2008-11-11 04:40 | 8 楼
    gzr
    级别: 强的不是人

    多谢发贴的人[7459]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    真系好想吃。
    顶端 Posted: 2008-11-11 04:42 | 9 楼
    小加菲
    唔知有冇人見到我呢？
    终身成就奖 优秀斑竹奖
    级别: 论坛版主

    多谢发贴的人[10670]
    小 中 大 引用编辑 只看 复制

     

    唔知老師幾時整呢

    2009年1月28日!!

    本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
    顶端 Posted: 2008-11-11 10:12 | 10 楼
    帖子浏览记录 版块浏览记录
    蓝调粤语 » 美食情报站



    Total 0.021469(s) query 6, Time now is:03-06 13:31, Gzip enabled 粤ICP备06028238号
    Powered by v6.3.2Certificate Code © 2003-08 PHPWind.com Corporation