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ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 67022 威望: 121 点 银纸: 488541 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69829(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-01-15

小 中 大 引用编辑 只看 复制  [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵 0 [麵食]香辣番茄牛肉菠菜麵 ! Z;T-3^.   ZjD)?4   H_w%'v&   [材料]牛肉 - 160 克 nIn2 *r   番茄 - 2 个 R`#W wx>b   菠菜麵 (烚熟) - 2 杯 5qbq,#Pf   蒜茸 - 1 茶匙 @vRwzc\   红辣椒乾碎 - 1/2 茶匙 ]78!!G[`   花生油 - 1 1/2 茶匙 sWHyL(C@   Izn T|l^   dU]/$7     H(|AH;?ou   F_=1;,K%   0(y:$   "3fBY\> a   @g-G =Ba   [调味]豉油 - 1 茶匙 PLA#!$c7q   生粉 - 1/2 茶匙 J;}3t!   薑汁 - 1 茶匙 ~y /!fnv   胡椒粉 - 适量 3[d>&xk@$   5u$D/* Eb   P4k;O?y     W.I\J<=V   ; s|w{.<:   lnh+a7a)   O_;Dk W   0;<)\Wt=i9   3qaMO#{ M   bsS:"/?>   ]<XR]FHx)     g/~XCC^F?   [献汁]水 - 2 汤匙 J?&l*_m;t   糖 - 1/2 茶匙 V'G Ju   盐 - 1/2 茶匙 MS3=~*+   柠檬汁 - 1/2 茶匙 UZ2Tq R   MHi8E9_O   9GU]l7C=z     z6*<V5<7   {X~gwoz   $}GTG'*.   xQ4%e[/   By)u-)g9   [做法]1. 用醃料醃牛肉。 y<:<$22O   2. 番茄洗净，切片。 <S?#@F\"S   3. 下油，炒牛肉，盛起，放在菠菜麵上。 "=1;0uy]   4. 将蒜茸及红辣椒乾回鑊略爆香，加入番茄和汁料，烩数分鐘，倒在牛肉和菠菜麵上，即成。

你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-10 23:25 | [楼 主]

gy77gy77 親口講您累得很 级别: 强的不是人 [27339] 精华: 0 发帖: 78631 威望: 121 点 银纸: 27167 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:8632(小时) 注册时间:2006-12-14 最后登录:2016-07-17	小 中 大 引用编辑 只看 复制   得喎!!
	「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」 顶端 Posted: 2008-11-10 23:28 | 1 楼

哥哥 没有脚的雀仔 级别: 强的不是人 [11076] 精华: 0 发帖: 21047 威望: 138 点 银纸: 85511 蚊 贡献值: 1 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:2108(小时) 注册时间:2007-03-06 最后登录:2013-10-24	小 中 大 引用编辑 只看 复制   又来啊！
	你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。 顶端 Posted: 2008-11-10 23:29 | 2 楼

小加菲 唔知有冇人見到我呢？ 级别: 论坛版主 [10670] 精华: 0 发帖: 29713 威望: 141 点 银纸: 97 蚊 贡献值: 5 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:6612(小时) 注册时间:2006-06-04 最后登录:2025-04-01	小 中 大 引用编辑 只看 复制   咩又黎啦
	2009年1月28日!! 本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!! 顶端 Posted: 2008-11-11 04:39 | 3 楼

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