甜蜜XO鸳鸯柳 Z}TLk^_[  
hrm<!uKn  
W6Mq:?+D  
d[>HxPwo  
甜蜜XO鸳鸯柳（四人份量） ruQt0q,W3%  
,3!$mQL=  
材料： nT
v}/M&  
牛柳150克（约四两） 8PzGUn;\  
鸡柳150克（约四两） hLbWqF  
罐头蜜桃2片 2j:0!%  
甜椒半个 ,sIC=V +  
红椒少许 "(3u)o9  
蒜蓉1茶匙 .%s U)$bH  
d\ 8v VZ  
醃料： D8<C7  
蠔油1汤匙 h~m,0nGO  
麻油1茶匙 0|RofL&o  
粟粉1茶匙 `0N7Gc  
.G8>UXX  
茨汁： QXZyiJX}  
XO酱3汤匙 y-db CYMc  
蠔油1汤匙 t&xoi7!$  
水2汤匙 |82q|@e  
粟粉半茶匙 N^dQX ,j  
;U|(rM;  
预备 Wk<fNHg  
cvaG[N F  
（一）将牛柳和鸡柳切条后，与醃料拌匀，醃最少30分鐘。 @QQ%09*  
（二）蜜桃和甜椒切粒。 PqV F}  
u<Kowt<ci  
做法 3)y1q>CQf  
`*3A7y  
（一）烧红鑊，加入2汤匙油，将蒜蓉爆香。 =P]Z"Ok  
（二）加入牛柳和鸡柳炒熟。  E.h  
（三）拌入蜜桃粒、甜椒粒和茨汁炒匀上碟，放红椒上面装饰。

小贴士 q|#MB7e/  
v#w_eqg  
（一）调味份量可按个人喜好自行改良。 =v-2@=NJ`K  
（二）可改用菠萝芒果代替。 IhonnLLW  
（三）想更美观的话，可以加入不同色的甜椒，可以增加食慾呢！

好食喎

得閒试下先!!

又牛又鸡。。。正啊～～

食野真系好开心， 9jjL9f_3  
食到好野更开心， EEg O  
只系食完之后体重增加就会伤心， \]GGVI;u  
但都系唔理， "b;k.Fx  
食左先讲啦！

Quote:

引用第5楼ψ山村老师ζφ于2008-11-14 22:30发表的: ~l@%=/m  
食野真系好开心， _"`/^L`Q?  
食到好野更开心， c'[( d5^|  
只系食完之后体重增加就会伤心， .;}pU!S~R  
但都系唔理， &A#90xzF  
食左先讲啦！

Is~yVB02  
C(ZcR_+r$,  
{S# 5g2  
无所谓啦。。。 aGe\.A=  
有得吃就好了！