加强记忆力的食谱 hR. EZ|.  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ >q]r)~8F^  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ P~?u2,.E[  
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1.补充维生素B1、B2 +[*UC"  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ ?p$WqVN}  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 8l?]UFM>C  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ :CH'Bt4<  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 "b2Mk-qP  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 4}8Xoywi1  
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增强记忆力食谱 lMP|$ C  
*生脉饮 uZ OUp8QQ  
*玫瑰花茶 );= JoRQ{  
*葱花味噌汤 7\
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生脉饮食谱 u} KiSZxt  
*参鬚 3钱 Q,jlKgB5:  
*麦门冬 3钱
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*五味子 半钱 }P^n /  
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生脉饮功效 G-
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*麦门冬:滋补生津 &9^c-;Vs  
*五味子:滋补生津 1f~_ # EIC  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 HLk/C[`u,  
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玫瑰花茶食谱 Xf#uK\f  
*冰糖或蜂蜜 少许 FS H6C2  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 ,m0=z
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功效:清血入心 理气解鬱 23Eg|Xk  
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葱花味增汤食谱 `.><$F  
*葱花 少许 W/J3sAYv  
*味噌 适量 d'DS7F(c{  
*海带 适量 O:D`6U+0  
*豆腐 适量 =. OWsFv  
*柴鱼丝 适量 }_u)3X.O  
*小鱼乾 适量 KxiZ x I  
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葱花味噌汤功效 {_Wtk@  
*葱花:通窍 *6k (xL  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 viKN:n! Ev  
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考生增强记忆力食谱 k9Yr&8B  
*南枣核桃糕 u*H2kn[DU  
*桂圆茶 tXfB.[U  
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南枣核桃糕功效 eeuAo&L&  
*核桃:补充脑力 6:QJ@j\  
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*失眠型 EMJ}tvL0Tp  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 mAXTO7  
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桂圆茶食谱 #Etz}:%W  
*龙眼乾 一小盒 r`6XF  
功效:加强记忆 T*'5-WV|3t  
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胎儿增强记忆力食谱 P]IN
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*栗子饭 E-n!3RQ(w  
*山药鱸鱼汤 n j1 cqh  
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栗子饭食谱 {dCkiF  
*米 一杯 {T.
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*乾栗子 约20粒 %lEPFp  
功效:滋补脑力 活血 m|e!1_:H  
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山药鱸鱼汤食谱 >uxak2nM-  
*盐 5g XBi@\i=  
*胡椒 6g 7?p%~j  
*生薑 15g Z<xSU?J  
*葱白 30g <g,xc)[  
*鱸鱼 1条 Bxz{rR0XV  
*绍兴酒 20g J6\<>5A?  
*新鲜山药 150g 7*u0)Hog  
2<YHo{0BLS  
山药鱸鱼汤功效 wG19NX(  
*葱白:通窍 *}3~8f u{  
*鱸鱼:补五臟 uV=rLDY  
*生薑:去腥消胀 _MnMT9  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 | u36-  
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幼儿增强记忆力食谱 i^="*t\i  
*大四喜汤 oM QH-\(}  
*茯苓糕 U
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aU5t|S6  
大四喜汤食谱 w QwY_ _  
*莲子 1两 #P18vK5  
*红枣 1两 ^!E;+o' t  
*冰糖 少许 }?8K
Fe7U  
*枸杞子 2钱 T?E2;j0h'#  
*白木耳 5钱 S ^2'O7uj  
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茯苓糕功效 C6Dq7~{B  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 Vs\)w>JF  
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老年增强记忆力食谱
Zna }h{  
*黑糯米甜汤 *Cj] j-  
*天麻鱼头汤 fM \T^X  
*银杏青菜 nvgo6*  
5|Vb)QBv%  
黑糯米甜汤食谱 +=U`  
*百合 10片 %[;<'s5e~  
*红枣 5个 2-UZ|y
 
*龙眼乾 5片 G8f7N;D  
*黑糯米 1杯 j^986  
[Zi\L>PHO  
黑糯米甜汤功效 sRt|G  
*百合:抗衰老 补脑 Lp1wA*  
*红枣:补脾胃 润心肺 p
;X[_h  
*龙眼乾:养心 补血 安神 l<GRM1^kU  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 OjyS ?YY)b  
(|h<{ -L  
天麻鱼头汤食谱 {tF=c0Z  
*葱 1汤匙 ,Ad\!  
*薑 5薄片 &> }MoB  
*糖 1茶匙 2|w
(d  
*天麻 6钱 OlMCF.W#3  
*川芎 3钱 _ 4Hf?m7z  
*茯苓 3钱 ~F uD6f  
*米酒或绍兴酒 半碗 (#\3XBG  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个  p^\>{  
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w  
天麻鱼头汤功效 S7~yRIjB  
*葱:通窍 ra$_#H Y  
*薑:去腥消胀 69O?sIk  
*茯苓:调整血压 8t9sdqM/C  
*天麻:增加脑血流量 &hjrJ/'^  
*川芎:降低脑谢血管阻力 VO. Y\8/  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 LPewoAXO  
V +*Vi^  
银杏青菜食谱 }yS"C fM  
*银杏 10颗 0v+5&Jk  
*蒜头 适量 LvhF@%(9J  
*青江菜 1把 t~,!a?S7  
*橄欖油 适量 >(:KEA  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 ?8YHz  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 TS-m^Y'R  
冰品 |~#!e}L(  
香烟 ''v_8sv  
酒类 N[dhNK"  
利尿类 %C'! L]#  
烤炸食物 tv\P$|LV`8  
寒性食物 gHYYxhW$  
兴奋剂或毒品 Kgk9p`C(  
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如何预防记忆减弱 ^9qncvV
 
*气功运动 s:wLEj+  
*穴道按摩 m'z<d  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 %+>I1G  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品