#9~,d<H Rw FA 原料:
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fNfa.0s 去骨鸡腿3只,葱2根,姜2片。
gGx(mX._L? 1&<o3)L: %r*,m3d 当归2片,红枣6个,枸杞1大匙。
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xF 辅料:
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t%0c$c A料:绍兴酒1大匙,香油半匙。
B692Mn c\&;Xr Q1rEUbvCE B料:绍兴酒1瓶,素蚝油1杯,糖1大匙。
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#`M8k 3IB9-wG 做法:
rm$dv%q NffKK:HvBB *::.Uo4O 1. 葱、姜洗净,葱切段,所有配料洗净。
}xi?vAaTl Ei\>gXTH1- c2fSpvz 2. 鸡腿洗净、沥干,抹上A料及葱、姜,移入蒸锅以大火蒸约20~25分钟,取出待凉,汤汁留下备用。
67Qu<9}<- 8#- Nx]VM m g@Ol"2 3. 锅中放入配料及B料煮开,熄火、待凉,加入鸡腿和汤汁,置于冷水中急速冷却,放入冰箱冷冻室1小时,再移入冷藏室约6小时,取出、切片即可。
z;Fz3s7 b{{ H@LTW .kMnq8u Tips:
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= `'k2gq& 这道菜以蒸煮为主,很符合营养学上少油的烹调原则,若鸡肉能先去皮再烹煮,油脂会更少,而当归、枸杞等也具有中医学上的保健功效。