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ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08

小 中 大 引用编辑 只看 复制  10对最完美食物组合 0 10对最完美食物组合 iM-@?!WF   [||$1 u\%   鱼+豆腐 idHBz*3~ps   作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝僂病、骨质疏鬆症等。 yd$y\pN=<   原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 pV_2JXM~@   09r.0Ks   猪肝+菠菜 5^qI6 U   作用：防治贫血。 5Jd,]~KAP   原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 b@Fa|>"_   /)N[tv 2   羊肉+生薑 .M04n\   作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 ZDlMk HJ   原理：羊肉可补气血和温肾阳，生薑有止痛祛风湿等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 Q!c*2hI   ^XV$J-   鸡肉+栗子 US-P>yF   作用：补血养身，适于贫血之人。 bx1'   原理：鸡肉為造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 VgOj#Z?K   ^$VOC>>9   鸭肉+山药 .pZwhb    作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 c8 A //   原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。 %c):^;6p   /_v@YB! 0   瘦肉+大蒜 in$Pk$ c   作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 XDU&Z2A   原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 s/8>(-H#   d n3sh<   鸡蛋+百合 !>+YEZ"   作用：滋阴润燥，清心安神。 =JY9K0S~   原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 GHfsq|*j,Z   #)z_TM07P   芝麻+海带 ;CD@RP{$n   作用：美容，防衰老。 q<dZy? f   原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 ew N!7   adRvAq]mA   豆腐+萝卜 `L/\F,   作用：有利消化。 A70x+mjy^T   原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  $ac VJI?   F6`$5%$M;?   红葡萄酒+花生 LNOm"D?"   作用：有益心臟 , onOwPz   原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-27 22:01 | [楼 主]

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08	小 中 大 引用编辑 只看 复制   豆腐+萝卜~~似乎未见过
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-27 22:01 | 1 楼

gy77gy77 親口講您累得很 级别: 强的不是人 [27339] 精华: 0 发帖: 3861 威望: 121 点 银纸: 27167 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:8632(小时) 注册时间:2006-12-14 最后登录:2016-07-17	小 中 大 引用编辑 只看 复制   學下野先
	「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」 顶端 Posted: 2008-11-27 22:14 | 2 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08	小 中 大 引用编辑 只看 复制   可以红烧,萝卜入味特香!
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-27 22:28 | 3 楼

哥哥 没有脚的雀仔 级别: 强的不是人 [11076] 精华: 0 发帖: 0 威望: 138 点 银纸: 85511 蚊 贡献值: 1 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:2108(小时) 注册时间:2007-03-06 最后登录:2013-10-24	小 中 大 引用编辑 只看 复制   真的不错啊！
	你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。 顶端 Posted: 2008-11-27 23:35 | 4 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08	小 中 大 引用编辑 只看 复制   可以红烧,萝卜入味特香!
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-27 23:53 | 5 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08	小 中 大 引用编辑 只看 复制   还是瘦肉大蒜比较普遍~~
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-28 20:11 | 6 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08	小 中 大 引用编辑 只看 复制   简单容易煮又好吃~
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-28 20:12 | 7 楼

古烈蛋治 级别: 强的不是人 [42999] 精华: 3 发帖: 0 威望: 1001 点 银纸: 1 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:3419(小时) 注册时间:2008-05-18 最后登录:2011-11-24	小 中 大 引用编辑 只看 复制   健康配搭
	........ 顶端 Posted: 2008-11-29 08:01 | 8 楼

哥哥 没有脚的雀仔 级别: 强的不是人 [11076] 精华: 0 发帖: 0 威望: 138 点 银纸: 85511 蚊 贡献值: 1 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:2108(小时) 注册时间:2007-03-06 最后登录:2013-10-24	小 中 大 引用编辑 只看 复制   鱼+豆腐 k9|8@3(h   我觉得最有营养啊！！
	你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。 顶端 Posted: 2008-11-29 16:13 | 9 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 0 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:69760(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2026-06-08	小 中 大 引用编辑 只看 复制   鸡肉為造血疗虚之品
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-29 20:28 | 10 楼

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