|e&hm ~R1  
?)/H
8
n  
　[原料/调料] wH qbTA  
j&,%v+x  
&<5oDdC  
　　全麦土司4片 %e=UYBj"  
　　苜蓿芽60公克 *C^`+*}OE$  
　　紫色高丽菜1/4颗 ^0"[l {  
　　小黄瓜1条 /gLi(Uw  
　　苹果1/2颗 Z&y9m@  
　　美乃滋适量 uo^tND4a;j  
　　芝麻粉适量 !ma'*X  
　　花生粉适量 5'"9)#Ve  
　　糖粉适量 #tt*yOmiH  
　　葡萄干适量 Io)@u~yz  
　　香菜4株 MSS0Sx<f  
　　寿司竹帘1张 ::k/hP9.^  
　　保鲜膜4张 sHMZ'9b  
}{)>aJ  
-<n]Sv;V  
　　[制作流程] h&t9CpTfeJ  
H?'
t>JX  
(wEaw|Zx  
　　(1)将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。 #mcGT\tQ  
q6N6QI8/  
kM@heFJb.  
　　(2)紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。 ;jT@eBJ  
!\1Pu|  
>z69r0)>  
　　(3)将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。 cpB
T
i  
Lc13PTz>>g  
q*K.e5"
'  
　　(4)依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上葡萄干，然后依照卷寿司的方式将土司卷起。 @EB2I+[  
C?VNkBJ>\  
kT4Tb%7KM  
　　(5)土司卷好后，可扭紧保鲜膜左右突出的部份帮助固定。 H5p&dNO  
\MFjb IL  
AU^ 5N3%j  
　　(6)取下保鲜膜，在土司卷的正中间系上香菜即可。

补一补先！

我都补一补先！ W$2\GPJt  

叫埋7仔来补下啦。。。

都唔系魚.7仔中意吃魚噶

邊個叫我呀