蓝调粤语 » 美食情报站 » 准妈妈一道菜 菠菜炒鱼肚
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 准妈妈一道菜 菠菜炒鱼肚

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准妈妈一道菜 菠菜炒鱼肚 R]kH$0`  
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原料：干鱼肚50克，菠菜150克，胡萝卜、120克，生姜、花生油、盐、味精、白糖、湿生粉、玛汤、熟鸡油各适量。 d76C ]R5L  
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制法： e?aSM  
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    1、干鱼肚用温水泡透切片胡萝卜、生姜去皮切片；菠菜洗净，待用。 lZ+ 1 A0e  
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    2、锅中倒油烧热，放入菠菜，加盐、味精翻炒3分钟左右，起锅装入盘中。 87V XVI  
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    3、再将油倒入锅中烧热，放入姜片、鱼肚、胡萝卜、片炝锅，放盐、味精、白糖、鸡汤煨一下，然后用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在菠菜上即可。 8j%lM/ v  
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食用功效：补血养血，对孕妇贫血及牙龈出血有预防和治疗作用。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-05 23:18 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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not bad!
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2008-12-05 23:26 | 1 楼
古烈蛋治
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正呀.我喜欢呀
........
顶端 Posted: 2008-12-05 23:27 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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对孕妇贫血及牙龈出血有预防和治疗作用
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-12-06 17:04 | 3 楼
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