黑豆莲子老鸭汤(黑豆,老鸭,猪瘦肉,莲子)
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l>*"mh 2owEw*5jl/ K"j_>63) 黑豆莲子老鸭汤
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V$Ajt 原料：黑豆75克，老鸭1只，猪瘦肉188克，莲子38克，玉竹38克，薏米19克，桂圆38克，姜2片，盐适量。
Tm_B^ W} w }Uhd , HK|ynBAo 制法：1、洗干净黑豆、玉竹、薏米、莲子和桂圆肉；洗干净老鸭和猪瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
AdRX`[ik N_:qRpp6i ^j-3av= 2、煲滚适量水，放入黑豆、玉竹、薏米、莲子、桂圆肉、老鸭、猪瘦肉和姜片，水滚后改文火煲约2.5小时，下盐调味即成。
>h0- ; `W/sP \3 食谱 菜谱
