原料：腊鸭1/3只、藕两截、老姜一块、小葱少许。 0ck&kpL:9  
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调料：白胡椒粉适量。 <+\k&W&Y|y  
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做法： ?..i4  
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1.腊鸭切块、洗净，姜切片，小葱洗净切末备用。 E#<7\p>  
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2.烧一锅水，水开后，将腊鸭放入，汆烫片刻，捞起放入砂锅，加入姜片、温水(水量宜稍多一些)，盖盖儿煮开。 xHv|ca.E  

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3.汤开后，转中小火炖煮一个半小时，熬到汤色发白，腊鸭出香。 L{2
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4.将藕切去藕节，去皮切成滚刀块，放入砂锅一起熬煮，一个小时后，即可关火。 7sud/*+F  
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5.喝前加入白胡椒粉和小葱末，即可食用。 nY{i>Y  
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Tips D|TLTF"  
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●藕应挑选藕节比较粗壮、外表光滑无瑕疵的，太细瘦的藕不适合用来熬汤。 1UW s_|X!  
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●因腊鸭本身含盐分较高，所以这道汤不加盐味道已很适宜，而且非常鲜美。 b&=]S(  
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●鸭肉有温补效果，在鸡鸭鱼肉四类荤菜中，鸭肉的蛋白质含量比其他肉类高得多。而且鸭肉中的脂肪酸熔点低、易于消化，经过腌制的鸭肉，脂肪含量更少，多吃也不用担心增加体重，而且味道鲜美，特别适合秋冬女性进补。 =$b-xsmeG  
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●中医认为，生藕性寒，但煮熟后的藕由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的食疗效果，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的女性食用。

正～我喜歡～

好食!!