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专家解析:人们为什么每天必须吃苹果的10大主要理由
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专家解析:人们为什么每天必须吃苹果的10大主要理由
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ψ山村老师ζφ
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专家解析:人们为什么每天必须吃苹果的10大主要理由
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专家解析:人们为什么每天必须吃苹果的10大主要理由
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1.1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
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2.含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
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3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
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4.苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
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5.苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
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6.苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
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7.每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
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8.苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
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9.苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
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10.苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-01-16 21:27 |
[楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
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为什么每天必须吃
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2009-01-16 23:07 |
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哥哥
没有脚的雀仔
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苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-16 23:39 |
2 楼
古烈蛋治
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抗氧化物
........
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Posted: 2009-01-17 19:18 |
3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2009-01-17 20:44 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
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能防止泌尿系统感染
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-01-18 23:08 |
5 楼
古烈蛋治
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正适合一次甜点
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Posted: 2009-01-19 09:36 |
6 楼
ψ山村老师ζφ
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保护心脏免得心脏病的矿物质
你说再见情人
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Posted: 2009-01-19 18:19 |
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