蓝调粤语 » 美食情报站 » 粟米鸡丝燕麦粥
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山风流水
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 粟米鸡丝燕麦粥

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材料：燕麦饭2杯、鸡胸肉（去皮）250克、罐头粟米1罐、生菜1/2个、 okLhe F  
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    鸡胸肉腌料、盐2茶匙、麻油1/2茶匙，胡椒粉适量。 \zV'YeG  
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做法：鸡胸肉用腌料腌片刻，隔水蒸熟，待凉后撕成丝； -SKcS#IF  
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    生菜洗净切丝备用； #4ii!ev  
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    锅中放入燕麦饭、罐头粟米蓉及适量水，慢火煮至黏稠， lv\^@9r  
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    加入鸡丝、生菜丝及调味料，煮1分钟即可。 bTc'E#  
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也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-28 20:57 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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偶也来学习！
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-28 21:14 | 1 楼
山风流水
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补充膳食纤维
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
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顶端 Posted: 2009-09-29 02:03 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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好鲜美的
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-29 15:15 | 3 楼
山风流水
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要用腌料
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-30 02:55 | 4 楼
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