ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 三鲜锅巴

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图片:
原料: #=UEx  
4thLK8/c5g  
瘦肉、草菇、西芹、胡萝卜、火腿肠、葱段、大蒜、姜片、锅巴、生抽、糖、料酒、盐、水淀粉。
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-17 23:05 | [楼 主]
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图片:
做法: CcgCKT  
LH]nJdq?)  
1、草菇洗净剖开,西芹、胡萝卜、火腿肠切成薄片; (o{QSk\  
\`{ YqOT  
2、瘦肉切成薄片后加入适量生抽、糖、料酒、水淀粉腌制10-15分钟; $b\Gl=YX^  
$]\N/}1v  
3、锅里加入少许油烧热,放入腌制好的肉片快速滑散,肉变色后,捞出备用; 3RscuD&  
5 LhFD  
4、将葱段、大蒜爆香后加入草菇、胡萝卜、火腿肠煸炒片刻,加入适量的水、盐炖煮片刻; -DX|[70  
V5K`TC^  
5、旁边另取一口锅,加入足够的油烧至7成热,放入锅巴片炸成金黄; KLsTgo|J  
/,2Em>  
6、在料4里加入西芹翻炒均匀,加入适量水淀粉勾芡成为三鲜料,将炸好的锅巴捞出沥干油份铺在盘子里,将煮好的三鲜料连汤带菜浇在锅巴上即可食用。
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-17 23:07 | 1 楼
ψ山村老师ζφ
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图片:
贴心提示: ;-n+=@]7  
-HP [IJP  
1、三鲜料可以用肉类和各式蔬菜自由组合; P`Anf_  
 -"\z|OQ  
2、锅巴在超市的干货柜台有售,也可以自己用米饭煎制而成,炸制锅巴的时候最后大火快炸几秒,可以逼出锅巴吸收的部分油份,减少油腻感; >7@F4a  
K) sO  
3、三鲜料不要烧制的过干,带有部分汤汁会使成品更加美味可口; wB?;3lTS  
fwf]1@#   
4、此菜要乘热食用,时间放置过久锅巴就失去了酥脆的口感。
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-17 23:09 | 2 楼
山风流水
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香脆可口
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-10-17 23:14 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
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我来吃~很下饭的菜菜
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-18 13:30 | 4 楼
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